Respect the Runner! Respectez le coureur!

Each person has their reasons for running: getting in shape, maintaining or losing weight, stress relief, or pushing their body's limits. For some, their daily schedule and life are planned accordingly to their running schedule. Runners are also at risk of injuries, and for the hardcore runner, lead to grief, the same stages experienced during a major loss.
Stage 1- Shock or disbelief: Not believing an injury can happen to you
Stage 2- Denial: Deny you have an injury.
Stage 3-Anger: Being upset that the pain will slow you down.
Stage 4- Bargaining: Looking for a quick fix, doing a bit more than you should, hoping it will speed up recovery.
Stage 5- Guilt: "What could I have done differently", "Why didn't I see it coming sooner".
Stage 6- Depression: not able to run. Fight it off! Quickly find another activity to replace running temporarily
Stage 7-Acceptance: You have an injury. It's time to rehab your injury.

Marco Chiasson

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Chaque individu a ses raisons pour faire de la course à pieds: se mettre en forme, maintenir ou perdre du poids, gestion de stress, ou pousser les limites du corps humain. Pour certains, leur quotidien et leur vie sont planifiés en conséquence de leur horaire d'entraînement. Les coureurs sont aussi à risque de blessures, et pour certains, on parle même d'un deuil semblable à celui vécu lors d'une perte majeure.
Stage 1- État de choc et incrédulité: "Je ne crois pas que je peux subir une blessure."
Stage 2- Dans le déni: "Je n'ai pas de blessure"
Stage 3- Colère: "Je suis fâché que je dois arrêter mon entraînement"
Stage 4- Négociation: "Si je fais (___) plus souvent, je pense que la guérison sera plus rapide."
Stage 5- Culpabilité: "Qu'est-ce que j'aurais pu faire de différent", "Pourquoi je ne l'ai pas venu venir plus tôt".
Stage 6- Dépression: "Je ne peux pas courir". Faites vite! Trouvez-vous une autre activité temporairement.
Stage 7-Acceptation: "J'ai une blessure. C'est le temps de penser au traitement."
                                  

Marco Chiasson

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